Thai Yoga Bodywork
Thai Yoga Bodywork vereint Elemente von Akupressur, sanfter Dehnung und Yoga in einer dynamischen Form der Körperarbeit, die darauf abzielt, Blockaden zu lösen und die Flexibilität sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Der Behandelnde führt den Körper passiv durch verschiedene Yoga-Positionen und übt sanften Druck auf spezifische Punkte entlang der Energielinien aus.
Technik und Ablauf
Diese Technik kombiniert fließende Bewegungen mit tiefem Druck entlang der Körperenergielinien und beinhaltet:
- Sanfte Dehnungen: Passive Yoga-Positionen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
- An den Energielinien entlang werden gezielt Druckpunkte aktiviert, um die Energie frei fließen zu lassen.
- Rhythmische Bewegungen: Fördert die Durchblutung und entspannt die Muskulatur.
Vorteile des Thai Yoga Bodywork
- Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
- Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
- Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses
- Stärkung des Immunsystems und des Energieflusses
- Stressabbau und Förderung eines tiefen Entspannungszustands
Essenzielle Marmapunkte
Marmapunkte sind energetische Knotenpunkte in der ayurvedischen und traditionellen indischen Medizin. Sie befinden sich an Kreuzungspunkten von Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenken und sind verantwortlich für das Gleichgewicht von Körper und Geist. Durch das gezielte Aktivieren dieser Punkte kann die natürliche Energie stimuliert und Blockaden gelöst werden.
Wichtige Marmapunkte und ihre Vorteile
- Adhipati Marma (Scheitelpunkt): Fördert mentale Klarheit, innere Ruhe und lindert Kopfschmerzen.
- Hridaya Marma (Herzbereich): Verbessert emotionale Stabilität, stärkt das Herz-Kreislauf-System und beruhigt das Nervensystem. Anwendung bei Schlafproblemen, Sorgen, kann überschüssiges Vata und Körpergifte ableiten uvm.
- Gulpha (Fußgelenksmarma): reguliert Standfestigkeit im Leben, zu sich stehen können, Anwendung bei Angst- und Schlafstörungen, psychische und physische Unsicherheit, Dysbalancen im Beckenboden, Restless Leg-Syndrom, Tinnitus und Augenverspannungen uvm.
- Nabhi Marma (Nabelpunkt): Unterstützt die Verdauung und das Immunsystem, reguliert den Energiefluss.
- Kshipra Marma (Zwischenzehen- und -fingermarma): Lindert Stress und fördert den Energiefluss in den Händen und Füßen, beruhigt schnelle Erregbarkeit (Pitta und Vata regulierend), stärkt das Immunsystem, lösen von Krämpfen, Erschöpfungsdepression, Schilddrüsenthematik uvm.
- Indrabasti (Wadenmarma): wacht über die Freiheit der Entscheidung und die Kraft unser Leben selbst zu gestalten, reguliert das Verdauungsfeuer, Darm-Transport, Stoffwechsel, Anwendung bei Kreuzschmerzen, Überanstrengung, Ischiasbeschwerden, Beschwerden der Beckenorgane uvm.
Durch die Behandlung dieser Marmapunkte können Körper und Geist harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
